运动完腿疼怎么缓解

对于运动以后出现腿痛的原因：如果病人是由于运动以后，出现局部肌肉劳损而引起的腿痛，缓解的办法需要嘱咐病人远离于劳累的环境、严格的进行卧床休息及保护，才是病人恢复最好的条件，并且可以口服止痛的药物，比如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊，并且局部进行热敷、按摩，更有利于病人疼痛症状的改善。运动以后出现腿疼不舒服，比较常见的原因是局部运动过度肌肉乳酸堆积，也可能是运动过程中不小心造成局部肌肉、韧带的拉伤，需要静养休息，暂时避免运动、长距离行走，局部可以按摩和热敷理疗。剧烈运动后出现腿疼的情况，多是由于运动前没有充分的拉伸肌肉，导致肌肉拉伤引起的疼痛的情况发生。