听说常吃海鲜可以缓解神经衰弱
1人回答
提问时间：2024-05-04 08:46
医生回答
刘奇英 主任医师
回答时间：2024-05-04 09:35
引起神经衰弱的原因可能如下：乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。失眠神经衰弱的话建议您，睡觉之前可以多听听柔和音乐，泡泡脚，睡觉之前不要吃的太饱，也不要喝浓茶或咖啡，还是平时多运动不要给自己压力太大。晚饭后做适当运动，比如慢走。坚持做到祝您早日康复!
