年轻人晚上失眠怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-12 07:02
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-05-12 07:29
年轻人晚上失眠通常可以用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的作用，并且也可以在睡觉前喝一杯热牛奶进行改善，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用助眠类的药物进行治疗。年轻人晚上失眠多数是由于精神压力过大引起的，但也不排除是由于精神过度紧张或者出现了神经功能紊乱的原因。在日常生活中一定要合理调整自己的作息习惯。
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谢江强 副主任医师
回答时间：2024-05-12 07:29
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