得了植物神经紊乱怎么调理？

植物神经紊乱会带来怎样的症状表现:记忆力减退，情绪表现为烦躁、睡眠表现为失眠、胃肠功能紊乱。所以根据你的状况要自己多学习了解一些养生保健知识，生活有规律，饮食有节，每天参加一些适合自己的健身活动，多让自己出一些汗，主要让身体排毒，对促进身体代谢各方面的平衡和增强活力很有效，植物神经紊乱是因长期的精神紧张心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。可以通过孕心怡的音乐引导想象以及HRV心率变应性生物反馈训练，可以有效地进行科学的情绪调理，通过对植物神经紊乱者的情绪调节，使之忘掉烦恼和忧虑。