失眠吃什么好
1人回答
提问时间：2023-10-18 10:18
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2023-10-18 11:16
失眠后最主要的食疗方法有两种：可以在睡觉前适当吃一些蜂蜜，然后再喝一杯温开水，这样可以使大脑的神经维持在相对稳定的状态，有助于睡眠，经常喝蜂蜜水还有美容养颜和通便的功效；苹果中富含维生素和矿物质，每天吃一个苹果对于缓解机体的疲劳感有很明显的作用，可以在晚上睡觉前吃。
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杜永杰 副主任医师
回答时间：2023-10-18 11:16
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