孕妇经常失眠吃什么好
1人回答
提问时间：2024-01-23 12:18
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-01-23 12:54
韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜，在肠道中消化起来会需要更长的时间，孕妈妈要注意，平时在吃这些食物时，应该要制作得熟烂些，少放调料;孕妇出现失眠，饮食上要保持营养均衡，不偏食、挑食等，睡觉前可以喝一些牛奶或吃一些维生素类的食物，睡前尽量吃的清淡一些;除了饮食调节，孕妇还需保持良好的心态，调整生活作息时间，这样才能有助于胎儿健康发育。
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王俊宏 主任医师
回答时间：2024-01-23 12:54
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