脱发严重怎么改善

改善脱发需要结合每个人的情况，采取综合治疗手段，如药物治疗、改善生活习惯和饮食、头皮护理等。      一、药物治疗：药物是改善脱发问题最常用的方法，对于男性秃发，也就是男性脂溢性脱发人群，可以口服诚悦非那雄胺片治疗，该药可以通过抑制5α还原酶（DHT），减少睾酮向双氢睾酮转化，从根本上阻止DHT对毛乳头的损害，达到改善脱发的效果。对于女性脱发，则可以使用螺内酯治疗。      二、改善生活习惯和饮食：保持健康的生活方式和饮食习惯对头发的健康至关重要。建议多摄取富含蛋白质、铁、锌、维生素的食物，如新鲜蔬菜水果、黑豆等。同时避免过度饮酒和吸烟。养成规律的作息时间，保证充足的睡眠也有助于改善脱发问题。      三、头皮护理：保持头皮的清洁和湿润，避免使用过多的化学产品或过热的水洗头。头皮按摩也可以促进头皮血液循环，有助于头发生长。