精神压力是什么意思

精神压力一般是指思想上有负担。压力是外界的一种生活刺激，适当的压力可以促使人上进，但长期压力过大对身体有一定危害。一般工作上的压力、情感创伤压力等会导致精神压力大，偶尔精神压力大可能不会造成明显的后果，但长期精神压力过大会对患者造成反复刺激，导致患者出现压抑或焦虑的情绪。如果情况比较严重，患者还可能会出现抑郁症、焦虑症、狂躁症等精神疾病。如果患者长期处于精神紧张、焦虑状态，容易导致植物神经紊乱，引起心脏神经症、胃肠神经症等神经系统疾病。日常生活中，精神压力大的人要学会释放压力，比如听轻音乐、画画等，有解决不了的问题可以积极和家人、朋友沟通，也可以积极参加集体活动，适当运动放松心情。如果出现失眠多梦、心慌、头晕、恶心等症状，需要及时去医院接受治疗。