孕妇如何缓解早孕反应

用凉毛巾按摩眼睛，开始出现呕吐时，头前部和两侧都很疼，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，看手机，并做眼部按摩，将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。二、吃酸梅，呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西，不过最好将酸梅在水中泡一泡再吃，这样可以防止摄入过多的盐分。三、全放松，进食后万一呕吐，准妈妈千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作或听听音乐或室外散散步，然后再继续进食。四、糖醋蛋汤，将两个鸡蛋打碎在碗内，用筷子搅匀加入三十克白糖，米醋一百克调匀，用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液煮沸即可，非常适合孕期呕吐严重的准妈妈饮用。五、少吃刺激性食品，早晨是准妈妈最容易感到恶心的时候，起床前吃一些饼干，面包干或者含一块糖。