全身干燥起皮怎么办

全身干燥起皮可通过加强保湿、调整洗浴习惯、补充营养等方式改善。

皮肤干燥起皮可能与环境干燥、洗浴水温过高、缺乏维生素A等因素有关。环境湿度低会导致皮肤水分蒸发过快，建议使用加湿器维持室内湿度。洗浴时避免使用过热的水，选择温和的沐浴露，减少搓澡频率，洗后及时涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜。饮食上可增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适量补充动物肝脏、胡萝卜等维生素A丰富的食材。若伴随瘙痒或红斑，可能与特应性皮炎或鱼鳞病相关，需就医排除病理性因素。

日常避免频繁使用碱性清洁产品，冬季减少电热毯使用时长，选择纯棉透气衣物减少摩擦刺激。