孕期便秘怎么护理

孕期便秘主要是通过饮食护理和生活护理进行调整。怀孕期间因为特殊的原因，有可能会出现便秘现象，一定要注意调整饮食，避免食物过于精细，要食物多样化。而且要适当摄入一些富含粗纤维的食物，能够增加粪便的体积，还可以促进肠道蠕动帮助排便缓解便秘。另外在怀孕期间，一般运动量会比较少，可以适当做运动，例如散步。在饭后不要过早地躺下或坐下，建议散步半个小时左右，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化改善便秘。如果便秘症状比较严重可以在医生的指导下，适当应用促胃肠动力以及润肠通便的药物进行治疗。