动脉粥样硬化指数正常的是怎样的

动脉粥样硬化指数是指国际医学界开发的用于测量动脉硬化程度的指标。它的计算方法是动脉硬化指数等于血总胆固醇减去高密度脂蛋白除以高密度脂蛋白。其正常值小于4，如果人体动脉硬化指标小于四，动脉硬化程度不严重或者是动脉硬化程度越小，心血管疾病的风险越低，如果动脉硬化指数大于或者等于四，则已经发生了动脉硬化的价值越高，动脉硬化程度或越重，心脑血管疾病的可能性也就会越大。建议平时饮食易清淡忌烟酒平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃高脂肪高胆固醇的食物，低盐低糖低脂进食要多运动减轻体重，同时要注意监测血压、血脂、血糖和体重指数。