月经期可以走路锻炼吗

月经期身体抵抗力低下，如果快走会引起身体劳累，容易加重身体抵抗力低下，在月经期可以慢走，注意走路时间不能过长，如果走路时间过长会引起劳累过度影响身体健康，最好观察月经量，如果出血量过多需要及时B超检查，必要时在医生指导下合理使用止血的药物，以免引起贫血。如果在月经期出现贫血症状，加上剧烈运动容易引起头晕、脑供血不足等情况，最好多吃补血的食物以及含蛋白质丰富的食物，比如动物的肝脏、红枣、菠菜等，可以做有氧运动。经期不可以快走运动，因为快走属于剧烈运动，经期剧烈运动会影响身体健康，容易引起月经量增多。