经常坚持读书能对练大脑有好处吗
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提问时间:2024-06-30 07:30
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提问时间:2024-06-30 07:30
王燕 主任医师
回答时间:2024-06-30 07:47
根据脑科学家的研究,大脑需要的营养主要有常规药物,优质蛋白质、长链不饱和脂肪酸,维生素A、维生素B1、维生素E、维生素C、钙共八种。核桃含有不饱和脂肪酸,蛋白质和一些维生素及矿物质,所以,基本上包括了以上那些营养成分,但是含量总还是不全的,但是每种的量还是太少。如果能配合其他食物,那更好,毕竟核桃对大脑的营养成分是比较多的。