肌肉每天练还是隔天练
1人回答
提问时间：2023-10-26 08:53
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-26 09:12
肌肉可以每天都锻炼，但是前提条件是不能每天都锻炼同一部位的肌肉，比如胸部肌肉就不能每天都锻炼，而是至少要间隔48小时才能够做锻炼。因为大部分的肌肉都需要经过24小时到72小时，才能够完全缓解过来，有的肌肉时间略长一些，有的肌肉时间略短一些。
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提问时间：2023-10-26 08:53
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-26 09:12
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