来例假是否可以喝红糖水

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。红糖水对月经平稳有很好的效果，能使您的身体迅速增加能量，激活气血，加速血液循环，使月经平稳排出。能有效缓解月经带来的不适。建议您在月经期间和月经前后多喝红糖水。喝红糖姜水。生姜具有祛风散寒、温宫的功效。红糖温补能激活气血，加速血液循环。如果两者同时食用，更有利于调经祛瘀。建议出现痛经的活，喝点热乎水，做个热敷都有一定好处，月经期间需要避免辛辣刺激性食物和饮品，需要多注意休息。