肠胃不好怎样调理肠胃

肠胃不好的患者要从以下几方面进行调理:第一，饮食方面，要戒烟戒酒，不能喝浓茶、咖啡，不能吃肥甘厚腻、辛辣、刺激、油炸、烧烤、生冷以及甜食等，要以清淡易消化饮食为主，可以喝粥、喝汤、吃面条等，如果吃肉类的时候要炖烂再吃。第二，建议多运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，对于胃肠不好的患者，可以起到一个调节的作用。第三，不能过度的劳累，不能熬夜，熬夜，会引起胃肠道疾病加重。第四，要保持心情舒畅，不能过度焦虑抑郁，许多胃部疾病跟焦虑、抑郁有明显的相关性。