焦虑到什么都做不了时怎么办

焦虑到什么都做不了时可以通过一般治疗、心理治疗以及药物治疗的方式进行改善。1.一般治疗：如果患者长期处于紧张和压力下，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心慌、胸闷等症状。建议患者可以适当调整心态，保持积极乐观的心态，避免过度紧张。同时还可以通过听音乐、看电影等方式缓解不良情绪。2.心理治疗：如果患者症状比较严重，也可以及时就医，在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方法进行改善。3.药物治疗：必要时，患者也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。除此之外，日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。若期间出现明显不适，还需及时就诊处理。