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失眠,焦虑,注意力集中不了

1人回答

提问时间:2024-10-25 08:47

问题描述

失眠,焦虑,注意力集中不了

医生回答

王青

王青 主任医师

回答时间:2024-10-25 09:20

考虑是因为心理压力过大,精神高度紧张焦虑导致的。建议平时要多与人沟通和交流,也要多到室外呼吸一些新鲜的空气,能够释放压力,可以在睡觉前听一听舒缓的音乐,或者是用热水泡一泡脚,能够有效的促进睡眠。改善失眠的情况。

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