心跳112怎么缓解下来

心跳112次/分，可能相对较快，正常情况下心率在60-100次/分，患者可通过深呼吸、调整心态、休息、减轻体重、戒烟限酒等方式缓解下来。1、深呼吸：尝试缓慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次，可以帮助缓解紧张和焦虑，从而降低心率。2、调整心态：患者应该保持积极的心态，尽量避免紧张、焦虑和压力。3、休息：患者可通过适当的休息降低心跳的次数，比如保证充足的睡眠时间、避免过度劳累等。4、减轻体重：超重或肥胖可能导致心脏负担增加，从而引起心率升高。患者可通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重，有助于降低心率。5、戒烟限酒：吸烟和饮酒也可能使心率升高，戒烟限酒有助于改善心血管健康，降低心率。在日常生活中，患者要规律作息，如果心率持续在较高水平，或者有其他症状，建议尽快就医。