密集恐惧症怎样克服

密集恐惧症一般指密集物体恐惧症。密集物体恐惧症可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行克服。1.心理治疗：密集物体恐惧症是一种精神障碍性疾病，主要是由于遗传因素、神经生物学异常等原因所引起。患者通常会出现对密集排列的相对小的图案或图形产生强迫性恐惧反应的情况。建议患者可以在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行改善，也可以配合暴露疗法的方式进行缓解。2.药物治疗：如果患者症状比较严重，还可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用，在一定程度上也能够有效缓解病情。除此之外，日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和压力过大，同时也要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。