身体抵抗力差怎么办？

1人回答

提问时间：2024-11-30 15:37

问题描述

身体抵抗力差怎么办？

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2024-11-30 16:21

身体抵抗力较差应该是由于多方面因素所导致的，所以一般情况下应该做好以下三个方面的调节：首先应该加强饮食，可以多吃牛羊肉与蔬菜，水果，尽量少吃刺激性比较强的食物，比如冷饮肥肉辣椒。其次要适当休息，每天要保证充足的睡眠，至少要睡眠8小时。最后还要适当进行户外体育运动，比如每天进行1千米的慢跑。

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