忧郁症的表现有哪些

忧郁症的核心表现包括持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退等。治疗上需结合心理治疗和药物治疗，如认知行为疗法、抗抑郁药物等，同时调整生活方式，如规律作息、适度运动等，帮助缓解症状。
1、情绪低落：患者常感到持续的悲伤、空虚或绝望，这种情绪可能持续数周甚至更长时间，且难以通过日常活动缓解。
2、兴趣丧失：对以往喜欢的活动失去兴趣，甚至对社交、工作或学习等日常事务感到厌倦，生活变得单调乏味。
3、精力减退：患者常感到疲劳、乏力，即使休息后也无法恢复，日常活动如洗漱、穿衣等也变得困难。
4、睡眠问题：可能出现失眠、早醒或过度睡眠，睡眠质量差，影响白天的精神状态。
5、食欲改变：食欲可能显著增加或减少，导致体重明显波动，部分患者可能出现暴饮暴食或厌食。
6、注意力下降：难以集中注意力，记忆力减退，决策能力下降，影响工作和学习效率。
7、自我评价低：患者常感到无用、内疚或自责，对未来感到无望，甚至出现自杀念头或行为。
8、身体不适：可能出现头痛、胃痛、背痛等身体症状，但检查无明确器质性病变。
治疗忧郁症需综合心理治疗、药物治疗和生活方式调整。心理治疗如认知行为疗法、人际疗法等，帮助患者改变负面思维模式和行为习惯。药物治疗包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs、三环类抗抑郁药等，需在医生指导下使用。生活方式上，保持规律作息、适度运动、均衡饮食，以及寻求社会支持，都有助于缓解症状。如果症状严重或持续，建议及时就医，寻求专业帮助。