男性更年期脾气暴躁怎么办

男性更年期脾气暴躁可通过心理疏导、调整生活方式、药物治疗等方式改善。

男性更年期通常由雄激素水平下降引起，伴随潮热、失眠、情绪波动等症状。心理疏导有助于缓解焦虑抑郁情绪，可通过与家人沟通或寻求专业心理咨询实现。调整生活方式包括规律作息、适度运动、戒烟限酒，有助于稳定情绪。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液、盐酸帕罗西汀片等，前两者用于补充雄激素，后者用于改善抑郁症状。

日常可适当增加富含锌、维生素E的食物摄入，如牡蛎、坚果等，避免过度劳累和情绪刺激。