在家如何去除牙结石

牙结石可以通过日常清洁和专业工具辅助去除，但严重者需就医治疗。

牙结石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，家庭处理主要针对较轻微的表层结石。使用含焦磷酸钠或柠檬酸锌的牙膏配合巴氏刷牙法，能减缓新结石形成。小苏打加水调成糊状轻刷牙齿表面，可帮助分解部分软垢。冲牙器通过高压水流能清除牙龈线下2-4毫米的初期沉积物，但操作时需保持45度角避免损伤牙龈。对于已钙化的顽固结石，切勿自行用尖锐物刮除，可能造成牙釉质划伤或牙龈出血。

日常建议每餐后用牙线清理牙缝，每年进行1-2次专业洁牙，吸烟者需加强口腔清洁频率。