在家怎样去除牙石

平时口腔卫生比较差，就很容易把平时吃的食物残渣黏附在牙齿的表面，时间长了慢慢就会形成牙石，一旦形成牙石，自己是很难去去除的，最好的办法就是能够去口腔科做全口的洁治，平时加强口腔卫生的护理，掌握正确的刷牙方法，吃完东西以后立即漱口，可以有效的减少牙结石的形成。对于牙结石比较多的人，建议每半年到一年洗一次牙，早晚刷牙，饭后漱口，是防治牙结石的重要措施，使用保健牙刷，选用含氟牙膏，并采用正确的方法进行刷牙。牙结石可以做超声波去除，就是利用超声震荡震出牙结石，避免菌斑的附着，是根治牙龈炎和牙周炎的重要手段。