考试焦虑症怎么治

考试焦虑症的主要治疗方法有药物治疗、自我调整和心理治疗等等方法，药物治疗主要是考虑使用镇静、抗焦虑的药物，比如苯二氮卓类的药物常用的有劳拉西泮，奥沙西泮，阿普唑仑等等。心理治疗的方法主要是通过心理治疗师言语的沟通，或者是非言语的沟通，以及建立安全、温暖的治疗关系，有效地缓解焦虑的问题。自我调整主要是自己准确识别焦虑的问题，以及焦虑出现的原因，然后改善自己不良的认识、提高自信，同时规律作息、适当的运动等综合方法，有效降低自己的焦虑问题。