详细解析阳痿的自我疗法

阳痿通常是指勃起功能障碍，可通过生活方式调整、心理疏导、物理治疗等方式改善。

勃起功能障碍可能与心理压力、血管病变、神经损伤等因素有关。心理压力过大可能导致性欲减退，血管病变会影响阴茎血液供应，神经损伤会干扰勃起信号传导。减少焦虑情绪有助于改善勃起功能，适度运动能促进血液循环，均衡饮食可维持血管健康。凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，真空负压装置可辅助勃起。严重时需遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片、伐地那非片等药物。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，戒烟限酒，与伴侣加强沟通。若症状持续应尽早就医检查。