牙龈总是出血该怎么办

牙龈出血可以通过改善口腔卫生、调整饮食和就医治疗来缓解。常见原因包括牙菌斑堆积、牙龈炎、维生素缺乏或全身性疾病，需根据具体情况进行针对性处理。
1、改善口腔卫生是预防和治疗牙龈出血的基础。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时注意牙龈边缘的清洁。配合使用牙线或牙间刷清理牙缝，避免食物残渣和牙菌斑堆积。定期进行口腔检查，每半年洗牙一次，清除牙结石和牙菌斑。
2、调整饮食结构有助于改善牙龈健康。增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、草莓、西兰花等，维生素C缺乏可能导致牙龈出血。补充维生素K，如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等，有助于凝血功能。减少高糖食物和碳酸饮料的摄入，避免刺激牙龈。
3、药物治疗可针对具体病因进行干预。对于牙龈炎，可使用含氯己定的漱口水或局部涂抹抗生素软膏。维生素C和维生素K补充剂可改善营养缺乏导致的出血。全身性疾病如糖尿病、血液病等需在医生指导下进行系统治疗。
4、手术治疗适用于严重牙龈疾病。牙龈刮治术可清除深层牙结石和感染组织。牙龈切除术可切除增生或病变的牙龈组织。牙周翻瓣术可彻底清理牙周袋内的感染源，促进组织愈合。
5、中医调理可作为辅助治疗。使用金银花、蒲公英等具有清热解毒作用的中药煎汤漱口。按摩合谷、内庭等穴位可改善牙龈血液循环。针灸治疗可调节全身气血，增强牙龈抵抗力。
牙龈出血是口腔健康的重要信号，及时采取综合措施可有效预防和治疗。保持良好的口腔卫生习惯，均衡饮食，定期检查，必要时寻求专业医疗帮助，是维护牙龈健康的关键。对于持续或严重的牙龈出血，应及时就医排查潜在疾病，避免延误治疗。