子宫下垂如何恢复

对于子宫下垂，我们国内的分度是分为3度，也就是1度，2度，3度，通俗的讲是轻度，中度，重度。对于轻度的子宫脱垂，一般建议保守治疗方法，也就是非手术疗法，是通过盆底肌肉的锻炼方法来预防症状加重，缓解症状，增加盆底肌肉的强度、力度和耐力，减轻并预防脱垂加重。盆底肌锻炼方法可以通过盆底肌修复治疗仪来锻炼，同时也可以进行居家盆底肌锻炼。可以进行缩肛动作，每天坚持，也就是将盆底肌肉用力收缩三秒以上，然后放松，重复以上动作，每次10-15分钟，每天2到3次。可以起到加强盆底肌肉的作用。对于中-重度的子宫脱垂女性，盆底肌肉锻炼方法效果可能欠佳，可以选择子宫托的方法，可避免子宫脱出，以及脱垂加重。对于保守治疗效果不好的，可以进行手术治疗。