穿高跟鞋脚痛怎么缓解

经常穿高跟鞋，由于身体的重量会集中在脚前掌，所以会引起脚部肌肉以及骨骼的损伤，容易形成拇外翻畸形，并且容易出现鸡眼、神经瘤等情况，有可能会引起足部疼痛，除了对足部产生影响以外，还有可能会出现踝关节以及膝关节的危害。如果穿高跟鞋引起脚部疼痛，需要注意休息，尽量换穿平底鞋子，可以应用热水泡脚，也可以应用活血化瘀的药物改善足部血液循环，这样能够缓解脚部疼痛，或者口服消炎镇痛药，缓解足部疼痛的症状。另外，穿高跟鞋还有可能引起腰椎损伤，出现腰痛的症状，所以平常建议少穿高跟鞋，尤其是青少年的女性，由于骨骼发育不完善，更不能穿高跟鞋，要选择合适的鞋子。