抑郁症是什么问题造成的

抑郁症患者首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好;其次要多运动，除做家务外，最好能惯散步遛弯的习惯;多听轻松愉快的音乐;多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压仰色调的衣服;多与性格外向、活泼开朗的人相处;走路抬头挺胸，想象或叮嘱自己精神状态良好。抑郁症患者要多举办社交活动。讨厌与人相处的人比独来独往的人的精神状态要好得多。交朋友是使身心健康的良药。经常与朋友闹着玩，始终保持乐观主义情绪。找最好的朋友或血缘亲属倾述心声，获得他们的鼓励和帮助。