小腿肌肉痉挛怎么缓解

小腿肌肉痉挛可以通过物理疗法进行缓解，例如出现小腿痉挛，可以做做针灸、艾灸以及按摩、推拿、热敷等，对于小腿肌肉痉挛有一定的缓解作用，同时也可以用中药泡水清洗，可以促进血液循环，可以缓解小腿痉挛。每晚可以用热水泡泡脚，在水中可以放点红花以及艾叶等，都可以促进血液循环，可以缓解小腿肌肉痉挛。同时也要补充一些钙剂，可以多吃点含钙比较高的食物，或者是口服赖氨酸磷酸氢钙片等可以缓解小腿肌肉痉挛。