怀孕的最佳补钙时间是什么
1人回答
提问时间:2024-04-28 13:01
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提问时间:2024-04-28 13:01
武恩翠 主任技师
回答时间:2024-04-28 13:57
怀孕后的最佳补钙时间为怀孕16周左右。在怀孕早期,此时胎儿尚没有发育成形,所以此时对钙质的需求量比较小,一般不用进行药物补钙。从孕16周左右开始,胎儿骨骼发育的比较快,对钙质的需求量会有所增加,单从饮食中所摄取的钙质不能满足胎儿的生长需求,需要额外进行补充。除此之外,孕妇每天可以通过喝牛奶以及多吃富含钙质的食物来进行补钙,比如吃豆腐、鲫鱼、海带等食物,还要注意多晒太阳来促进钙的吸收,以利于胎儿能够正常的发育。