腱鞘炎如何进行康复锻炼

腱鞘炎康复锻炼的方法一般是进行手指和手腕活动度的锻炼，避免关节的僵硬黏连，比如进行腕关节的屈伸以及腕关节的旋前旋后、旋转等活动度训练，等病情平稳症状基本缓解后再进行锻炼，不要过早的进行锻炼，以免加重病情。如果锻炼后有不适症状或肿胀情况，可以适当冰敷处理。建议在康复师指导下进行康复功能锻炼，根据个体情况制定个体化的康复锻炼计划，一开始锻炼量不要过大，循序渐进的增加锻炼量，避免锻炼中受伤。