阴道口有肿物，和盆底肌有关系吗？

三年前生的孩子，盆底肌松弛没有治疗。之后一直便秘，最近发现阴道口有一个肿物，质地柔软光滑和阴道的颜色一致，几个月前体检时查过HPVTCT都没有问题，触碰也没有流血的情况，那么这个肿物会和子宫脱垂有关吗?之前一直没什么感觉以为就是阴道正常组织，前两天因为便秘蹲了二十多分钟马桶以后，肿物到了阴道口边，能感觉到一点异物感。最近几周边的小区都封园了不方便去医院检查，我的情况严重吗?做凯格尔运动会有效吗?