心理压力很大有人说是疯子应该怎么办
1人回答
提问时间：2024-03-02 15:26
医生回答
夏长军 主任医师
回答时间：2024-03-02 15:50
在发生心理压力大的时候我们可以用个睡眠的方式来进行有效的缓解，因为睡眠不足会导致严重后果:不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。如果当您遇到自己烦躁的时候比较好的一个方法就是通过睡眠的方式，我们可以试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
1人回答
提问时间：2024-03-02 15:26
夏长军 主任医师
回答时间：2024-03-02 15:50
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询