快速治疗早泄有哪些方案

缩短做爱时间的方法有一些，需要有在练习的过程中不断偿试，寻出自己的最合适的1，降低身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，理应积极管理体育锻炼，增强体质，并且注意休息，以防过劳，重新调整中枢神经系统的功能失衡。2，平时多吃些含锌的食物，除了碱性食物比如说海藻海鱼之类，穿宽松内裤。3，心理调整：首先要有个平稳的心态，彻底消除负面的心理情绪，树起健康的行心理，始终保持乐观的态度。