一到夏天就失眠怎么办

一到夏天就失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。出现这种情况可能是环境因素造成的，也有可能是植物神经功能紊乱等原因引起的。1.一般治疗：如果在日常生活中长期处于闷热的环境中，可能会导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响正常的睡眠质量。因此要保持良好的居住环境，可以适当开空调或风扇降低室内温度，也可以通过泡脚的方式促进血液循环，在一定程度上能够缓解症状。2.药物治疗：如果是植物神经功能紊乱造成的，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类的药物进行治疗。同时还可以遵医嘱配合使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理，对身体有一定的好处。除此之外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、山药粥等，但是避免大量食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。若患者经过上述方法后仍无法得到缓解，则需要及时就医治疗。