维生素b族可治失眠吗

维生素B族通常是指复合维生素B片。复合维生素B片一般是可以辅助治疗失眠的。复合维生素B片是一种水溶性维生素，主要成分有维生素B1、维生素B2、烟酸等，服用后可以促进体内新陈代谢的速度，在一定程度上还可以起到营养神经的作用，也可以用于改善睡眠质量差的情况。如果存在长期熬夜或精神压力过大的情况，可能会使交感神经过于兴奋，从而出现入睡困难的现象。此时患者可以在医生指导下使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。在日常生活中，还要保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。同时患者还需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。饮食方面尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养物质。