游泳后膝盖疼应该怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-29 12:52
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-29 13:38
停止游泳，冰敷进行缓解，用毛巾裹着冰块敷在膝盖疼痛处。要改正错误的动作，找出引起损伤的根本原因。充分进行热身活动，使膝盖部位韧带和关节活动开。增强肌肉力量，特别是力量相对较弱部分肌肉，应该加强锻炼。经常改变游泳姿势，防止由于一种泳姿游得过多而引起劳损。
1人回答
提问时间：2023-10-29 12:52
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-29 13:38
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询