杏仁一天吃多少粒合适什么时候吃最好
1人回答
提问时间：2023-10-19 11:25
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-19 12:10
杏仁有甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁中含有较多的脂肪，吃多了容易长胖、上火、不易消化，所以不可以食用过多，1天大约吃10-20克为宜。苦杏仁含有氢氰酸，还有少量的毒，使用过量，则会头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状，所以苦杏仁1天吃10克左右为宜。杏仁建议早上或者中午食用。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-19 12:10
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