孕妇可以吃杏仁吗

孕妇不建议吃杏仁。如果是苦杏仁，其中含有氢氰酸等剧毒物质，可以通过胎盘影响到胎儿的生长发育。如果是甜杏仁，虽然对胎儿发育和孕妇有一定好处，但是食用过多后会造成孕妇便秘。所以在妊娠的过程中，建议注重饮食结构上的调整，可以吃优质的蛋白质、蔬菜、新鲜的水果，种类要丰富，以满足孕妇和胎儿在生长发育时对各种营养物质的需求。所以不要仅局限在杏仁的问题上，尤其是苦杏仁和甜杏仁的问题。苦杏绝对不能吃，甜杏仁可以适当少吃。