叶酸片什么时候吃合适

中国营养学会推荐的中国居民膳食指南中指出，育龄的女性应该在孕前三个月开始每天都得补充叶酸400微克，相当于一片日常能够买到的叶酸片，并且最好能够持续到整个孕期，因为女性体内的叶酸水平不是用药后短期内就能升高的。当然，由于叶酸对胃有一定的刺激，会引起胃部的不适，所以建议叶酸片最好能够在饭后半小时服用，避免影响食欲，影响它对胃肠道的刺激，本身孕期也会出现一些早孕反应，避免再去加重早孕反应的不适。叶酸又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形，备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育，甚至会引发早产。