容易过敏的饮食注意什么

容易过敏的人，应该多吃一些富含粗纤维的维生素，并且不容易诱发过敏的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜、燕大米、小米、绿豆芽、胡萝卜、西红柿、西兰花、火龙果等。不要吃刺激性较大以及容易诱发过敏的食物，比如芒果、山楂、酸梅、蚕蛹、金蝉、鱼虾、贝类，以及羊肉、牛肉等。另外，像油炸的食物，腌制、熏烤的食物，过甜、过辣的食物，都应该注意避免服用。还应该戒除烟酒，尽可能的寻找过敏原，确定过敏原以后，避免接触诱发过敏的物质，并且调整心态，解除思想顾虑。平时适当的体育锻炼，提高自身的抗病能力。