月经期间要注意什么

月经期间应该注意保暖、保持心情舒畅，避免受凉及吃生冷、凉性的食物，适量运动，避免过度劳累及剧烈活动。在月经期一定要注意合理饮食，不要吃生冷寒冷刺激性的食物，比如西瓜、螃蟹等可以多吃温补性的食物。经期要注重对局部的清洁工作，但不能使用任何沐浴露，香皂或洗液，只用温水就好，月经注意事项，经期绝对不能同房，容易导致外界细菌更多的入侵，甚至上行，累及盆腔，输卵管等器官，引起妇科疾病，经期不要喝咖啡，浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激饮品，会让经期的不适感加重，不要做剧烈的运动，饮食上要忌食辛辣的刺激。