复禾问答 小儿内科

只吃土豆鸡蛋会不会营养不良

1人回答

提问时间:2023-11-03 15:38

问题描述

只吃土豆鸡蛋会不会营养不良

医生回答

卢成瑜

卢成瑜 主任医师

回答时间:2023-11-03 16:25

只吃土豆鸡蛋一般会营养不良,建议平时保持合理饮食习惯,营养均衡摄入。土豆中含丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质,在食用后可补充身体所需,还能促进胃肠道蠕动,有利于身体健康,鸡蛋里有较多的蛋白质、脂肪等,食用后能补充能量。虽然土豆和鸡蛋都属于营养丰富的食物,但是若每天只吃这两种食物,会造成身体无法获得其他必要的营养素,如矿物质、维生素等,出现营养摄入不均衡,导致营养不良,因此要避免长期单一进食土豆和鸡蛋。在生活中要注意避免挑食偏食,多吃含蛋白质的食物,如牛奶、瘦肉等,同时要食用新鲜的水果蔬菜,如芹菜、苹果、香蕉等,补充所需的维生素,也能帮助食物消化。若食用土豆和鸡蛋后出现不适症状,要及时到医院消化内科检查。

相关问题

推荐 每天只吃土豆会瘦吗

每天吃土豆的话这个不会出现变瘦,因为土豆中富含丰富的淀粉,这样的话是能够转化为糖类的,所以说尽量的少是另外一个,就是多吃一些新鲜的水果...

最新问答

推荐频道

全国三甲医生在线答疑

立即咨询