失眠多梦是什么引起的

失眠多梦大多数和神经衰弱有关系。导致神经衰弱的原因非常多，有可能和性格比较内向，遇到不容易解决的事情以后，不能够很好地释放压力，经常地钻牛角尖，特别喜欢胡思乱想等原因有关系。经常的失眠多梦也有可能和患有焦虑症、抑郁症等原因有关。睡觉之前喝咖啡、浓茶，过于剧烈的运动或者室内的环境不安静，过度地用脑导致脑疲劳，也可能导致失眠多梦。在睡觉之前进食过多或者长时间地玩电脑游戏、看喜剧影片，也可能会影响到睡眠的质量。要改变不良的习惯，通过饮食和用药等方法尽快改善症状。