艾灸后觉得冷怎么回事

艾灸后觉得冷可能与体内寒湿未完全排出、施灸方法不当或个人体质差异有关，针对这些问题可通过正确施灸、改善体质和求医检查来调节。
1、寒湿未完全排出
艾灸主要通过温热刺激，疏通经络、驱除寒湿。但如果寒湿问题较重，艾灸后局部经络畅通，寒湿从深处排出体外时，可能会暂时感到冷。这是一种正常的反应，建议持续一段时间艾灸，同时注重保暖，以进一步调理体内寒湿。
2、施灸方法不当
艾灸需要掌握适宜的灸量与时间。如果施灸时间过短，热量不足以深入经络，体内寒气可能短暂聚集。用温度过低的艾条或未选择正确穴位施灸，也可能导致治疗效果欠佳。建议选择如关元、足三里等温补阳气、祛寒湿的核心穴位，每次施灸15-20分钟，并注意灸后的保暖。
3、个人体质差异
体质虚寒或阳虚的人，更容易感到冷，特别是在艾灸初期，这种反应可能更明显。身体暂时适应灸疗的过程可能导致不适。日常生活中可多进食温性食材如姜汤、红枣水，同时保持适度运动，如慢跑或瑜伽，以增强体质。必要时可咨询中医师，通过中药配合治疗，进一步调理体质。
如果艾灸后长期感到冷或伴随其他不适，建议及时就医，寻找专业中医师评估体质及施灸方法，并深入调整治疗方案，确保恢复效果最佳。