甘油三脂高怎么调理

甘油三酯是脂质的组成成分，血清甘油三酯水平受年龄、性别和饮食的影响。甘油三酯的正常参考值:0.45～1.69mmol/L。依据《中国成人血脂异常防治指南》划分标准，空腹甘油三酯在1.7mmol/L以下为适当水平;1.7-2.25mmol/L，为边缘升高;≥2.26mmol/L，为升高。目前甘油三酯为3.44mmol/l，高于正常，首先应该改善生活方式，控制饮食总热量，控制碳水化合物与脂肪总量的摄入，增加蔬菜和优质蛋白全摄入。适量运动，每日进行至少30分钟的中等强度有氧运动，每周至少5次，超重或肥胖者应进一步增加运动量，戒烟、限制饮酒。经过这样一段时间生活方式的改善，大部分患者的甘油三酯指标可降至正常水平。如复查甘油三酯水平下降不明显，可以服用贝特类药物使甘油三酯降到正常范围之内。